बरसात में इम्युनिटी बढ़ाने वाले आहार, डाइट में करें शामिल

बरसात के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रखना जरूरी है। विशेषज्ञ हल्दी, अदरक और मौसमी फलों को आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं।

उनका कहना है कि साफ-सफाई और उबला पानी पीने से मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है।